健美运动员背部肌肉图片
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健美运动员肌肉受伤图片大全
抱歉,我无法提供有关健美运动员肌肉受伤的图片。如果你需要帮助,我可以为你提供关于预防和处理健美运动员肌肉受伤的建议。...
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健美背部细节图解
健美背部细节图解健美背部是塑造完美身材的重要组成部分,而理解背部肌肉的结构和运动是进行训练的关键。以下是背部主要肌肉群的详细图解:背阔肌是背部最大的肌肉,覆盖了大部分背部。它的主要功能是拉伸肩关节和将手臂向身体拉。斜方肌分为上、中、下三部分,覆盖了上背部和颈部。它的主要功能是上举肩胛骨、旋转肩胛骨和收缩肩部。菱形肌位于斜方肌和背阔肌之间,主要功能是收缩肩胛骨。胸大肌位于胸前部,但在背部训练中也起到重要作用。它的主要功能是向内旋转肩关节和水平内收肩臂。以上肌肉是背部训练中最重要的部分,通过有针对性的训练,可以有效强化...