外卖吃啥健康

外卖吃什么比较健康

外卖食物种类繁多，但并非所有外卖都是健康的选择。以下是一些健康的外卖选择以及一些建议： 1. 中式餐饮如果选择中式外卖，建议选择清蒸或者凉拌类菜品，避免过多的油脂和高盐分。可以选择蔬菜类菜品，如西兰花、青椒炒肉丝等，配上米饭或者全麦面食。 2. 西式快餐在选择西式快餐时，可以选择沙拉、烤鸡肉、番茄意大利面等清淡类食物，减少高热量、高油脂食物的摄入。 3. 寿司和生鱼片寿司和生鱼片是健康的选择，它们通常包含新鲜的鱼类和蔬菜，富含蛋白质和健康的脂肪酸。 4. 墨西哥食物墨西哥食物中的玉米卷饼配以鸡肉或鱼肉以及新鲜的蔬菜...