柿子叶的作用与功效

柿子的作用与功效吃法

柿子是一种常见的水果，富含多种营养物质，具有丰富的营养价值和许多健康功效。下面是关于柿子作用与功效的详细介绍：1. 抗氧化作用：柿子富含维生素C、类胡萝卜素、多酚等抗氧化物质，可以中和自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程，对保护心血管健康和预防癌症具有积极作用。2. 增强免疫力：柿子中富含的维生素C可以促进免疫系统的正常运作，增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。3. 改善消化功能：柿子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便的水分，预防便秘。柿子中的鞣酸具有收敛作用，有助于缓解腹泻症状。4. 降低...