健美分几种类型

健身分为健体和健美

健美健身的分类及训练指导健美健身是一种通过锻炼身体，强化肌肉和塑造身材的运动方式。它旨在改善体能素质、增加肌肉质量、降低脂肪含量、提高身体比例和塑造美好身材。在健美健身中，有多种分类和训练方式，下面将为您详细介绍。1. 健身分类： a. 健美： 健美是注重身材比例和肌肉线条的一种健身运动。它强调对肌肉进行塑造和发展，以达到对称和比例感的效果。健美运动员通常会进行重量训练、有氧运动和柔韧性训练，以增强肌肉质量和线条，同时保持低脂肪含量。 b. 健身： 健身是强调全面健康和体能素质的一种运动...