对健康有帮助翻译

对健康有帮助的英文

饮食在维持身体健康方面起着至关重要的作用。以下是一些简单的饮食改善建议，可以帮助您提高整体健康水平： 多样化饮食通过摄入多种类型的食物，您可以确保获得全面的营养。建议包括蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白质和健康脂肪在内的多种食物种类。 控制饮食量过度摄入食物会增加体重并对健康造成负面影响。建议通过适当的饮食控制来维持健康的体重。 限制加工食品和糖的摄入加工食品和高糖食品可能含有过多的添加剂和糖分，对身体健康造成伤害。建议减少这类食物的摄入。 增加纤维摄入量摄入足够的膳食纤维有助于消化系统的健康，减少便秘和其他消化问题的...