过度健美对身体的坏处

过度的健身有哪些危害

过度健美：身体与心理的平衡在健身界，过度健美是一个备受关注的话题。过度健美指的是通过极端的饮食和锻炼方法，追求过于肌肉发达或身材极致完美，可能导致身体和心理健康问题的状态。尽管健美运动本身是健康的，但当追求的目标变得不合理或者走向极端时，就可能会对健康造成负面影响。 影响身体健康的风险1. 肌肉营养不良： 过度健美者可能采取极端的饮食计划，过度限制热量摄入或偏好高蛋白饮食，导致营养不良。这可能会影响身体的正常功能，导致免疫系统受损、生理功能紊乱等问题。2. 过度运动： 为了达到完美身材，过度健美者可能会进行长时...