健美会影响身高吗

健美会影响身高吗

健身对寿命的影响健身对寿命有着积极的影响，以下是一些关于健身对寿命的影响的解释和建议：健身可以提高心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。有氧运动，如跑步、游泳、骑行等，能够增强心肺功能，降低总体死亡率。通过健身训练，可以帮助控制体重，减少肥胖的风险。肥胖是很多慢性疾病的危险因素，包括心脏病、糖尿病和某些癌症。定期运动有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，减少感染和疾病的风险。即使患病，体能好的人康复速度也会更快。健身不仅对身体有益，还有助于改善心理健康。运动能释放多巴胺和内啡肽等“幸福激素”，减轻抑郁和焦虑，提高幸福...